厳しい暑さが続き、体の疲れを感じている人も少なくない。「夏バテ」は外気温と室温との気温差で自律神経が乱れることを指し、その状態を放置すると熱中症を発症する可能性もあるという。夏バテを予防するにはどうすれば良いのか、医師と栄養学の専門家に聞いた。
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